当前位置:首页 > 资讯 >

香港经典三级露B

2020作者:admin

点击蓝字关注我们 导语 “万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之

”古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”

冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一

冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机

冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作育森用,投资少、见效快

事实证明,冬季养生不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力

1 饮食起居应注意2点1、不要过度熬夜,保证充足睡眠冬天里黑夜时间长,白天时间短

人们也应顺应自然,增加睡眠时间,方可补养元阴元阳

事实上,冬天熬夜的伤害比平常更大,所以尽量不要晚睡

所有“熬夜”的人,都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降

根据传统医学的看法,这是因过劳而造成的阴阳失调

长期熬夜,还会造成皮肤受损、记忆力减退、阴虚火旺等多种问题

保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积

冬至过后,白天会一点点的变长

但是气候却进入最寒冷的时段,更应该趋向活动休止,为来春生机勃发做准备

2、注意养心护肝冬至养生的重点是养心护肝,尤其是对于女性,肝脏这个器官有着额外的重要作用

要注意养肝、护肝,不可动怒

此外,冬季主寒,寒性凝滞,寒邪最易损伤人体阳气

人体气血运行依赖阳气的推动,当人体受到外界寒冷刺激时,血脉多收缩阻塞,容易“伤心

“三九”期间护心养血,建议可以适量吃些红色食物,比如红枣能补中益气,养血安神;养心在情志方面,应保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾

2 “三九”期间养脾胃喝什么?推荐3款靓汤从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静

冬至这一天是阴盛阳交之时,这之后阳气由少到盛,阴气由盛到少,我们也要渡过冬季最寒冷的数九寒天,就是我们俗称的“三九天”

这么冷的天气,如何在吃上面更好的调养自己?今天推荐三款日常的汤给朋友们:1、萝卜鲫鱼汤原料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐

做法:鲫鱼洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干表面水分

萝卜去皮切条;葱打结;姜切片

锅内热油,爆香几片姜片,加入鲫鱼煎透,煎至两面的鱼肉变色

锅内加入足量的水(冷水、开水均可),加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散

撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)

加入萝卜条,继续煮约10分钟,加入少许盐,略煮即可

功效:此汤健脾益胃,消食化滞,明目润肤

鲫鱼汤有润燥滋补的作用,最适合女性冬天食用

2、黄芪当归生姜羊肉汤材料:当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克

做法:首先可把买回来的黄芪、当归提前煮半个小时,然后去掉其药渣,在用药汁加适量水炖羊肉,炖至羊肉烂加入生姜、陈皮然后加入粳米用小火煮半个小时左右即可

功效:黄芪当归生姜羊肉汤具有益气、补血、美容之功效,特别适用于平时身体虚弱的人食用

此外,此汤还具有一定的抗寒之功效,尤其适合冬季食用

3、无花果杏仁汤原料:瘦肉四两,南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒

做法:瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成

功效:无花果清热,利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方

冬季喝此汤乃保健平安之汤剂,偶然感冒伤风,咳嗽,痰多,亦可以饮此汤,有益加香港经典三级露B速疗效

(本文图文均来自网络,版权归原作者所有)陪伴是最长情的告白Eleven Year常按二维码加入助老之家开启精彩享老新生活香港经典三级露B